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矿泉水
喝矿泉水的五大好处
- 1.镁的来源 瓶装矿泉水和自来水是镁的来源。 这种营养素在调节血压,血糖水平和神经功能中起着至关重要的作用。
- 2.降低血压 镁含量低会导致高血压,充血性心力衰竭和导致不规则心跳的状况。 富含镁的矿泉水有助于降低罹患心血管疾病的风险。
- 3.调节血液循环 矿泉水可能包含大量的钙,镁和钾,所有这些都会促进血液循环。 钙对于建造和维持强壮的骨骼是必不可少的。 它还可以调节心跳的速率和节奏。
- 4. 加强骨骼 矿泉水中的钙有助于增强人的骨骼。
- 5.促进消化健康 在饮食中摄取足够的镁可以帮助预防便秘并改善消化系统健康。 镁将水吸入肠道,从而改善了粪便的稠度。 它还可以放松肠道肌肉,支持定期排便。